Как избежать проблем со здоровьем при резкой смене погоды: советы специалистов

фoтo: pixabay.com

В пoслeдниe дни житeлeй цeнтрaльнoгo рeгиoнa извoдилa жуткaя жaрa, нa фoнe кoтoрoй мнoгиe чувствoвaли сeбя нe сaмым лучшим oбрaзoм.

«Этo был oпрeдeлeнный климaтичeский стресс для нас, — говорит Галина Тимофеевна. — Сейчас всем значительно полегчает. Но. Для людей, страдающих хроническими заболеваниями, перепады температур и изменение погоды несут за собой суровое испытание особенно. Особенно, если они ведут себя неправильно».

Перемена погоды — серьезная встряска для организма: меняется атмосферное давление, температура, влажность.

«Очень большое влияние, особенно на психику оказывается, инфразвук, который идет перед атмосферными фронтами, — продолжает наш эксперт. — Инфразвук называют голосом моря; мы не воспринимаем его нашим слухом, ибо это очень низкие колебания звука. А вот животные его чувствуют: не случайно перед землетрясениями убегают крысы, кошки, уползают змеи. Однако в последние годы доказано, что его воздействие может вызывать депрессию, тревожность, бессонницу, ухудшение состояния. В последнее время врачи стали серьезно к этому относиться. Отмечается, что некоторые пациенты за день перед изменением погоды сильно ощущают воздействие инфразвука, который предваряет циклон и изменение атмосферного давления. Многие люди реагируют на него чувством повышенной тревожности».

Сейчас на Москву и Подмосковье надвигаются два циклона, которые несут грозы, дожди, град и снижение температуры. «Главная рекомендация касается людей с артериальной гипертензией, которых очень и очень много, — говорит Галина Холмогорова. — Даже если вам кажется, что атмосферное давление ваш в норме, регулярно принимайте назначенные врачом лекарства. Без них ваше давление стремительно поползет вверх. Помните, что гипертонию вылечить нельзя! И прием препаратов от нее пожизненный».

Кроме того, при перемене погоды нужно ограничить физические нагрузки. В субботу многие поедут на дачи, чтобы засесть на грядки. «Многие считают, что все шесть соток надо засадит, выполоть, обустроить. Но дача должна приносить вам радость, а не быть причиной проблем со здоровьем. Будьте осторожны! Руководствуйтесь своим самочувствием. Если болит голова, началось головокружение, появилось ощущение упадка сил, ни в коем случае не работайте. Есть еще очень скучные врачебные рекомендации: не пить и не курить. Вредные привычки — провокаторы, которые ухудшают ваше здоровье. Кроме того, лучше не пить крепкий чай, держаться в тени. Эти простые рекомендации помогут вам избежать возможной катастрофы», — говорит доктор Холмогорова.

ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ПРИ ПЕРЕМЕНЕ ПОГОДЫ:

1. Измерять артериальное давление

2. Не забывать принимать назначенные врачом препараты

3. При обострении хронических заболеваний и появЛении острых болей обращаться к врачу

4. Ограничить физические нагрузки

5. Не перегружать организм алкоголем и курением

Отказаться от тяжелой пищи — жареного, соленого, копченого

Одеваться по погоде

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.

GreenStyle theme is brought to you by Quasargaming.com online slot games such as Novomatic games, Novoline games and Gaminator games.